pusher

... Direkt, men bra ändå. 23 grader i skuggan och ett löppass på öppet fält är inte optimalt. Första backintervallerna gick bra, men det var för varmt, det gick inte fortsätta. Istället bytte jag syfte och körde tempoträning som var pulsbaserad. Som en fartlek berömd av puls. Det var roligt men enormt tungt! 9,3km blev det och höll på med leken i 56 minuter :)