veckans träning v43
Måndag; Gym 60min - Ben + mage + Knärehab
Spinning 45min
Tisdag; Stakmaskin 36 min 10 min x 3 (1944m, 1955m, 1970m)
Gym 20 min - Knärehab + mage
Onsdag; Gym 75 min - Bröst + lite mage
Torsdag; Gym 90 min - Ben + Rygg + Rörlighet (ett grymt pass med PT-Tobbe)
Fredag; VILODAG
Lördag; Spinning 55 min
Söndag; Gym 60 min - Ben + mage + Knärehab
Promenad 70 min (i Enköping)
Totalt: 8h 31 min
En bra vecka. En rolig träningsvecka med nya passupplägg :) Dock medförde bröstpasset muskelbristningar, men det läker... Blir dock vila för de musklerna under kommande vecka.
Mina vanligaste träningsformer - 60 dagar
Gym, 575 min , 21%
Spinning, 561 min , 21%
Löpning, 516 min , 19%
Fjällvandring, 510 min , 19%
Yoga, 210 min , 8%
Gång / promenad, 115 min , 4%
Övriga träningsformer, 193 min , 7%
Kommentarer
Trackback
